O mnie

Już od 20 lat biegam za piłką do koszykówki.

W tym czasie były mistrzostwa Polski, puchary, niezapomniane mecze…

i niestety – też operacje, kontuzje i nauka chodzenia od nowa.

Wiem, co to znaczy odbudowywać mięśnie od zera. Walczyć z opuchlizną, stanem zapalnym, wracać na salę, kiedy ciało jeszcze nie chce, ale głowa już musi.

Wiem też, co to znaczy rywalizować na najwyższym światowym poziomie – i czego wtedy naprawdę potrzebuje organizm.

Strach przed kolejną kontuzją i chęć bycia coraz lepszą pchnęły mnie w stronę dietetyki sportowej.

Chciałam mieć wpływ na swoją regenerację, wydolność i skupienie – nie tylko przez trening, ale też przez odżywianie.

Zaczęłam testować wszystko na sobie i znajomych. Zjadłam morze suplementów, wypiłam hektolitry odżywek, przeszłam przez kilka szkół myślenia o jedzeniu. Obserwowałam strategie żywieniowe mistrzów olimpijskich, reprezentantów USA, Francji czy Hiszpanii, ale także błędy popełniane przez nieustannie kontuzjowanych zawodników.

Teraz – dzielę się tą wiedzą z Tobą.

Nie tylko z książek. Z życia.

You Can Diet.

Twoje zdrowie to

mój cel.

Chcę, żebyś grał jak najdłużej – na pełnej mocy, w szczytowej formie.

Żebyś miał energię, skupienie i regenerację na najwyższym poziomie.

Ale przede wszystkim – chcę, żebyś nie musiał się rehabilitować, bo Twoje ciało będzie mądrze odżywione i gotowe na każde obciążenie.

...a jak już przydarzy się rehabilitacja, to żeby była jak najkrótsza i jak najbardziej efektywna!

Nie popełniaj moich błędów, przestań myśleć, że jesteś niezniszczalny.